|
Как правильно сидеть за компьютером
|
|
| wdw | Дата: Четверг, 23.10.2008, 17:53 | Сообщение # 1 |
 Майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 6034
Медали и ордена:
Статус: оффлайн
| Сидячая продолжительная работа вредна человеку в принципе: вы сутулитесь или подаетесь вперед и ваш позвоночник деформируется, травмируя диски; вы поднимаете плечи и сгибаете руки, держа их в напряжении - и естественно они начинают болеть. Пережимая сосуды, вы перегружаете сердце; ну а о хронических растяжениях сухожилий кистей рук и постоянно ухудшающемся зрении можно не говорить. Поза, а следовательно и здоровье, зависят, в конечном итоге, от размеров и дизайна рабочего места. Рабочее пространство.
Научная организация рабочего пространства базируется на данных о средней зоне охвата рук человека - 35-40 см. Ближней зоне соответствует область, охватываемая рукой с прижатым к туловищу локтем, дальней зоне - область вытянутой руки. Как видно из рисунка ниже, угловой стол идеально соответствует обеим зонам охвата.
 Работа с клавиатурой.
Неправильное положение рук при печати на клавиатуре приводит к хроническим растяжениям кисти.
Важно не столько отодвинуть клавиатуру от края стола и опереть кисти о специальную площадку, сколько держать локти параллельно поверхности стола и под прямым углом к плечу как показано на следующем рисунке:
Клавиатура должна располагаться в 10-15 см (в зависимости от длины локтя) от края стола. В этом случае нагрузка приходится не на кисть, в которой вены и сухожилия находятся близко к поверхности кожи, а на более "мясистую" часть локтя. Модели "углом" имеют оптимальную площадь для клавиатуры за счет расположения монитора в самой широкой части стола. Глубина стола позволяет полностью положить локти на стол, отодвинув клавиатуру к монитору. Рабочая площадь для работы с компьютером соответствует определенным стандартам на ширину и глубину рабочих поверхностей.
Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет. Он ответил: - Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил!!!
|
| |
| |
| wdw | Дата: Четверг, 23.10.2008, 17:59 | Сообщение # 2 |
|
Майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 6034
Медали и ордена:
Статус: оффлайн
| Расположение монитора.
Монитор, как правило, располагается чрезмерно близко. Существует несколько научных теорий, по разному определяющих значимые факторы и оптимальные расстояния от глаза до монитора. Например, рекомендуется держать монитор на расстоянии вытянутой руки, как показано на следующем рисунке:
Но считается, что человек сам должен решать, насколько далеко будет стоять монитор. Именно поэтому различные конструкции столов позволяют менять глубину положения монитора в широком диапазоне. Внутренний объем.
Значимым фактором является пространство под столешницей. Высота наших столов соответствует общепринятым стандартам, и составляет 74 см. Конструкция обеспечивает требования Институтов Стандартов к глубине, ширине и высоте необходимого пространства для ног:
Теперь, когда нам ясно, сколько и где должно быть места и как правильно сидеть, нужно посмотреть, куда ставить компьютер.
Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет. Он ответил: - Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил!!!
|
| |
| |
| Dj_Djek | Дата: Четверг, 23.10.2008, 20:47 | Сообщение # 3 |
 Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 812
Медали и ордена:
Статус: оффлайн
| К сожалению не все так хорошо как хотелось бы вот у меня стол узкий и далеко от монитора не сесть а про клавиатуру вообще молчу 
Мы всегда там)) где нас меньше всего ждут))
|
| |
| |
|
| Ли_са | Дата: Понедельник, 22.12.2008, 01:07 | Сообщение # 5 |
|
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 2954
Медали и ордена:
Статус: оффлайн
| А у меня вообще ноутбук. тут двигай манитор, не двигай))) а далеко не отодвинешь))))))
Не угождай, беседуя с царями.
Останься честным, говоря с толпой.
Когда ты тверд с врагами и друзьями,
Тогда они считаются с тобой.
|
| |
| |
| МЁД | Дата: Вторник, 23.12.2008, 15:57 | Сообщение # 6 |
 Сладкая отрава
Группа: Администраторы
Сообщений: 5931
Медали и ордена:
Статус: оффлайн
| Quote (Ли_са) А у меня вообще ноутбук. тут двигай манитор, не двигай))) а далеко не отодвинешь))))))
Придем мы с тобой лет через 20 на форум и будем своим кривыми пальчиками на ощуп ( слепые потому что) писать флуд)) А WDW нас забанит))
|
| |
| |
| Ли_са | Дата: Вторник, 23.12.2008, 22:43 | Сообщение # 7 |
|
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 2954
Медали и ордена:
Статус: оффлайн
| Quote (МЁД) Придем мы с тобой лет через 20 на форум и будем своим кривыми пальчиками на ощуп ( слепые потому что) писать флуд)) А WDW нас забанит))
)))))))))))))))))))) К тому моменту изобретут что-нибудь, чтоб пальчики не болели.. Типа усилием мысли)))))))
Не угождай, беседуя с царями.
Останься честным, говоря с толпой.
Когда ты тверд с врагами и друзьями,
Тогда они считаются с тобой.
|
| |
| |
| wdw | Дата: Пятница, 17.04.2009, 18:27 | Сообщение # 8 |
|
Майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 6034
Медали и ордена:
Статус: оффлайн
| Quote (Dj_Djek) К сожалению не все так хорошо как хотелось бы вот у меня стол узкий и далеко от монитора не сесть а про клавиатуру вообще молчу
Все должно быть удобно, может возникнуть заболевания кистей рук или предплечья. Quote (МЁД) Придем мы с тобой лет через 20 на форум и будем своим кривыми пальчиками на ощуп ( слепые потому что) писать флуд)) А WDW нас забанит))
дай бог дожить, а там посмотрим!!! Обещаю только Вам как стоящим у истоков образования сайта флуд в любом виде, правда буду если не возражаете редактировать, я то буду в нормальном состоянии!!!!  Quote (Ли_са) )))))))))))))))))))) К тому моменту изобретут что-нибудь, чтоб пальчики не болели.. Типа усилием мысли)))))))
Или будешь лежать на диване, и приходит сообщение со звуком, а ты отвечаешь компу в словами, а он отсылает, только как вот ентер кнопку говорить нажму, тут трудно сказать, хотя может и придумают что-нибудь?
Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет. Он ответил: - Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил!!!
|
| |
| |
