Приветствую Вас Гость
Воскресенье
31.05.2020
16:48

НА ГРАНИ РЕАЛЬНОСТИ

Меню сайта
Форма входа:
Поиск
Календарь
«  Февраль 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728
Праздники России:
Праздники России
Чат:
Кто на сайте:

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Новости
Софт [82]
Конкурсы [39]
Новости [423]
Анонс форума [68]
Поздравляем! [63]
Нашему сайту
Наш опрос:
Любовь- это
Всего ответов: 18
Популярные темы:
  • Стихи в две руки (212)
  • Расскажите по секрету... (178)
  • Существует ли виртуальная любовь? (142)
  • А Вам... слабо? (138)
  • Жалобы на мужчин (134)
  • Правда ли, что мужчины не любят умных женщин? (131)
  • Джентельменство. (130)
  • Куда пригласить девушку на первое свидание? (119)
  • Облысение!!!! (112)
  • Можете ли Вы простить измену? (105)
  • Есть такая деталь одежды - чулки. (105)
  • Путь к сердцу мужчины лежит через желудок? (96)
  • Кому что нравится (94)
  • Ироничные стихи (91)
  • Про интим) (87)
  • Новые статьи
    [17.02.2012]
    Сад поместья Ландрок, Англия
    [17.02.2012]
    Удивительные световые явления
    [17.02.2012]
    Мегала Метеора
    [17.02.2012]
    Топ-30 самых интересных фактов о футболе!
    [17.02.2012]
    Водяные мельницы
    [17.02.2012]
    Тропический рай.
    [17.02.2012]
    Картины на рисовых полях.
    [16.02.2012]
    Каньо Кристалес – Кристальная река или река пяти цветов
    [16.02.2012]
    Косметика, которой вы пользуетесь. Из чего она состоит?
    [02.02.2012]
    Как пытали на Руси.
    [02.02.2012]
    Не лечит, а калечит! К чему приводит несовместимость лекарств
    [02.02.2012]
    Жанна д’Арк: героиня или грандиозный пиар-проект?
    [07.01.2012]
    Математическая загадка
    [02.07.2011]
    Математики: число «пи» — историческая ошибка!
    НАША КНОПКА
    Мы будем вам признательны, если вы поместите нашу кнопку у себя на сайте. Если вы хотите обменяться с нами баннерами, пишите в гостевую книгу:

    Сайт охватывает все аспекты жизни и деятельности людей


    Друзья сайта:
    Блог КапеLки -------------------------------------- AngelicBeauty - женский сайт обо всем,что делает женщину неотразимой. -------------------------------------- Мой цветочный мир
    Мой цветочный мир.
    Частная коллекция комнатных цветов. -------------------------------------- --------------------------------------
    Защита сайта:
    Этот сайт защищен «Site Guard»
    Счетчики сайта:
    Каталог сайтов :: Развлекательный портал iTotal.RU статистика Каталог популярных сайтов Яндекс.Метрика Каталог сайтов Всего.RU www.ALL-TOP.ru Яндекс цитирования
    hit counter Flag Counter
    Полезные ссылки:
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Главная » 2009 » Февраль » 25 » Онищенко и глава НИИ питания написали антикризисную «поваренную книгу»
    08:46
    Онищенко и глава НИИ питания написали антикризисную «поваренную книгу»

    МОСКВА, 24 фев - РИА Новости. Глава
    Роспотребнадзора Геннадий Онищенко и директор НИИ питания РАМН Виктор
    Тутельян разработали рекомендации для россиян по организации питания в период кризиса. Соответствующие нормативы и стоимость продуктов опубликованы на официальном сайте Роспотребнадзора.


    Ведомство и ученые дают свои рекомендации, ориентируясь на
    возрастные критерии. Советы по "экономному, но правильному питанию"
    помогут пережить непростые времена, обеспечив все потребности организма.


    Польза экономии


    Месячный продуктовый набор на ребенка в возрасте от 1 до 6 лет,
    включающий рис, хлеб, макароны, картофель, сахар и кондитерские
    изделия, рыбу и мясо, молоко, яйца и масло, обойдется 2 тысячи 35
    рублей (в ценах декабря 2008 года).


    Тот же состав продуктов на месяц на ребенка 7-15 лет будет стоить 2,8 тысячи рублей. Стоимость продуктового набора
    для мужчины в возрасте от 16 до 59 лет будет чуть ниже - 2780 рублей.
    Для женщин в возрасте от 16 до 54 лет - 2354 рубля. Набор продуктов для
    пенсионеров обойдется в 2316 рублей (в ценах декабря 2008 года).


    Все лучшее - детям


    Авторы рекомендаций уделяют особое внимание меню для детей разных
    возрастов. Так малышам от 1 года до 3 лет на завтрак рекомендуется
    давать кашу рисовую со сливочным маслом и чай с молоком. На второй
    завтрак им положены фрукты, на обед: овощной суп со сметаной, паровые
    котлеты, вермишель, салат из моркови и яблок и компот. Родители также
    должны позаботиться о молоке на полдник и булочке, а на ужин
    приготовить рыбу на пару с картофельным пюре, овощным салатом и чаем.
    Перед сном малышам полагается кефир.


    Детям от 7 до 15 лет на завтрак рекомендована творожная запеканка,
    овсяная каша со сливочным маслом и сладкий чай. На второй завтрак -
    бутерброд с сыром и свежие фрукты. Обед должен состоять из рыбного супа
    с овощами, говяжьих котлет,
    отварной вермишели, салата из свеклы и зеленого горошка, компота из
    свежих яблок с сахаром. Полдник и ночной перекус школьников совпадает с
    меню малышей, а вот на ужин им необходимы отварная курица, пюре, салат
    из капусты, моркови и яблок и компот из свежих яблок.


    Ожирению - нет


    Авторы рекомендаций говорят о важности сбалансированного и качественного питания для здоровья.


    "За последние 10 лет масса тела взрослых мужчин и женщин возросла на
    2 килограммы, да и дети прибавили почти килограмм. По
    распространенности ожирения российские женщины находятся среди
    "лидеров" в странах Европы", - говорится в сообщении на сайте
    Роспотребнадзора.


    Взрослым на завтрак можно позволить себе яичницу, также
    рекомендуется овсяная каша на молоке со сливочным маслом и сладкий чай
    с булочкой. На второй завтрак - бутерброд с сыром и чай с молоком и
    сахаром. На обед - борщ со сметаной, отварное мясо курицы, рис, овощной
    салат из капусты, моркови и лука, чай с сахаром и лимоном. Полдник
    должен включать творог и свежие фрукты, а ужин - вареную рыбу,
    запеченный картофель, салат из капусты и моркови и компот из свежих
    яблок. Перед сном необходимо выпить кефир.


    Онищенко и Тутельян рекомендуют не подменять мясо в меню колбасой,
    которая содержит в своем составе 30-35% жира. Также не стоит забывать
    про молоко, творог, свежие овощи и фрукты


    Дань традициям


    Авторы антикризисной "кулинарной книги" советуют не забывать о старых рецептах.


    "Вспомните, когда в последний раз пекли пироги или блины, кто сумеет
    приготовить блюдо с тыквой, заливную рыбу или рыбу под маринадом,
    варили кисель, холодец, заварной крем для домашнего пирожного?
    Утрачивая навыки приготовления традиционных блюд мы, одновременно и к
    великому сожалению, теряем часть нашей культуры", - говорится в
    рекомендациях.


    Авторы также советуют отдавать предпочтение хлебным продуктам,
    произведенным из муки грубого помола (цельное зерно или мука 1-2 сорта)
    и обогащенных витаминами и минеральными веществами. Картофель следует
    варить и запекать в кожуре - так он сохранит полезные вещества. Два-три
    раза в неделю (или чаще) меню должно включать рыбу - источник не только
    белка, но и незаменимых жирных кислот. Для заправки салатов из овощей
    следует использовать растительное масло, а детей не стоит приучать к
    сладкому и газировке.


    Узнать о других рекомендациях можно по телефону горячей линии 8-800-100-0004.

    Категория: Новости | Просмотров: 469 | Добавил: МЁД | Рейтинг: 0.0/0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]